Of je net begint met trainen, of al jaren ervaring hebt, de meesten weten niet precies waarom ze bepaalde dingen doen tijdens het sporten. Dat is waar de trainingsprincipes om de hoek komen kijken. Deze principes vormen de basis van effectieve trainingen en dienen als richtlijnen voor het opstellen van jouw routine. Daarom leggen wij jou de 7 trainingsprincipes uit.